Cellulite ist ein Wort, das jede Frau hasst, wenn sie es nur hört.

Obwohl die Cellulite weder eine Krankheit noch ein ernsthaftes gesundheitliches Problem ist, ist sie höchst unattraktiv anzusehen und stellt für viele Menschen eine Quelle dauerhafter Frustration dar.

Unglücklicherweise sind es rund 90% aller Frauen, die früher oder später in ihrem Leben die Erscheinung einer Cellulite entwickeln. Im Gegensatz dazu sind gerade einmal 10% der Männer von Cellulite betroffen.

Keine guten Nachrichten, oder?

Das gute jedoch ist, dass die Wissenschaft mehr und mehr den Ursachen auf den Grund kommt, was Cellulite ist und wie sie verursacht wird.

Mit Hilfe dieses Wissens, gibt es mittlerweile wirklich tolle Möglichkeiten die Cellulite zu minimieren und zeitweise sogar ganz verschwinden zu lassen.

Für viele dieser Möglichkeiten benötigt man noch nicht einmal teure Behandlungsmethoden oder eine gar irrwitzige Umstellung der kompletten Lebensgewohnheiten.

Es macht also Sinn etwas zu unternehmen, wobei man das Ganze in gewisser Weise systematisch angehen sollte, indem man ein paar Stellschrauben in seinem Lifestyle moderat verändert.

Bevor wir richtig ins Thema einsteigen, muss ich schon einmal hervorheben, wie erfolgversprechend die Nutzung von speziellen Cellulite Cremes sein kann.

Denn wenn man diese Cremes zusätzlich zu sportlicher Bewegung, einer gesunden Ernährung, sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln und regelmäßigen Hautpeelings oder einer Bürstenmassage einsetzt, da wird man bald einen Unterschied im ‘Look und Feel‘ feststellen

Kann es sein, dass Du jetzt glaubst, na prima dann kaufe ich mir einfach diese Cellulite Cremes, lass sie über Nacht einwirken und am nächsten Morgen ist die Cellulite weg?

Sorry, hier muss ich Dich leider enttäuschen…

Aber lies einfach weiter und erfahre mehr über Cellulite und was Du gegen sie unternehmen kannst.

Was ist Cellulite überhaupt?

Bevor wir zu den Behandlungen kommen, die wirklich am besten helfen, lass uns noch einmal einen kleinen Abstecher machen, um Dein Grundwissen zu erweitern bzw. klarzustellen, was Cellulite wirklich ist.

Im Gegensatz zum weit verbreiteten Glauben, ist Cellulite nicht einfach nur irgendeine andere Form von Fett.

Auch wenn sie bei Übergewicht stärker in Erscheinung tritt, ist dies noch lange nicht die Grundursache.

Tatsächlich wird sie erst dann sichtbar, wenn normale Fettzellen unter der Haut anwachsen und das Bindegewebe in der betroffenen Körperregion schwach ist.

Erst wenn diese zwei Grundvoraussetzungen gegeben sind, können die Fettzellen gegen das Bindegewebe drücken und das führt zu diesen hässlichen Dellen, die von außen gesehen der Haut eine Ähnlichkeit mit der unebenen Haut einer Orange verleihen. Und genau diese Orangenhaut fürchten wir Frauen so sehr.

Da Frauen nun einmal naturgemäß das meiste Fett an Oberschenkel, Hüfte und Po haben ist es ganz logisch, dass auch die Cellulite dort am ehesten in Erscheinung tritt.

So weit so gut. Wenn wir diese Erkenntnisse nun nutzen wollen, ergeben sich daraus 2 Ziele:

1. Wir sollten versuchen die Fettzellen möglichst klein zu halten und
2. das Bindegewebe, welches ja in erster Linie aus Collagen besteht, zu stärken.

Um diese zwei Ziele zu erreichen ist eine gute Blutzirkulation von außerordentlicher Bedeutung. Wir werden uns damit noch einmal an anderer Stelle befassen.

Im Moment jedoch, wollen wir aber genauer unter die Lupe nehmen, was Cellulite nun wirklich verursacht und was wir tun können um sie zu verringern.

 

Was ist die Ursache für Cellulite?

Wir haben bereits erfahren, was Cellulite ist. Aber was genau verursacht sie?

Wie wir bereits herausgefunden haben, sind eine schlechte Blutzirkulation und ein schwacher Blutfluss die Hauptverursacher der Cellulite

Aber es gibt noch einige andere Faktoren, welche die Entstehung von Cellulite fördern.

 

Die wichtigsten Verursacher von Cellulite

Genetik: Manche Frauen haben genetisch bedingt eine stärkere Veranlagung zur Cellulite-Bildung als andere. Hier spielt z.B. die vererbte Bindegewebsstruktur eine Rolle

Hormone: Das Absinken des Östrogen-Spiegels führt zu einer verminderten Durchblutung der Blutgefäße. Da dies bereits im Alter von 25 – 35 Jahren beginnt, fängt hier auch die Sichtbarkeit der Cellulite an.

Ungesunde Diäten: Eine unzureichende Mineral- und Nährstoffversorgung durch z.B. einseitige Diäten, beeinträchtig den Blutfluss und die Collagenproduktion. Dies führt zum Elastizitätsverlust der Haut wodurch Fettzellen sich stärker an der Hautoberfläche durchdrücken können und sichtbar werden. Fettzellen.

Gewichtszunahme: Dies ist oft eine Folge von einseitigen und ungesunden Diäten. Aber eine Gewichtszunahme kann ebenfalls dazu führen, dass Cellulite stärker sichtbar wird, weil die Fettzellen größer werden.

Zu wenig Bewegung: Durch ausreichend Bewegung werden Blutzirkulation, Stoffwechsel und Muskeltonus gesteigert. Genau das ist sehr wichtig zur Erhaltung einer gesunden Haut.

Dehydration: Zu wenig Flüssigkeitsaufnahme ist immer kritisch für die Zellen. Ohne ausreichend Flüssigkeit ist der Blutfluss im Gewebe unzureichend. Dementsprechend können auch Abfallprodukte schlechter abtransportiert werden.

Enge Unterwäsche: Komisch aber wahr. Ein Hüfthalter kann den Blutfluss in den Unterkörper ebenfalls reduzieren, so dass genau die Gegend in der sich die Cellulite befindet nicht ausreichend durchblutet wird.

Alterung: Mit zunehmendem Alter wird das Bindegewebe schwächer, Fettzellen werden größer und die Haut verliert an Elastizität.

Stoffwechsel und Lymphsystem: Beide Systeme haben eine Tendenz mit zunehmendem Alter schwächer zu werden, dies insbesondere dann, wenn die Lebensgewohnheiten in der Vergangenheit nicht besonders förderlich waren.

Dicke der Haut: Wenn die Haut recht dünn ist, kann die Cellulite leichter durchscheinen und wird so eher sichtbar als bei einer etwas dickeren Hautstruktur. Aus diesem Grund sind auch Behandlungen um das Hautbild zu verbessern, z.B. durch die Nutzung von ‘Retinol‘ recht erfolgversprechend.

Du siehst also, dass es einige Ursachen gibt, die Cellulite begünstigen.

Gegen die meisten Ursachen kann man jedoch mit ein paar Änderungen der Lebensgewohnheiten schon einiges erreichen. Außerdem tut man damit auch seiner Gesundheit etwas grundsätzlich Gutes.

Natürlich ist das immer leichter gesagt als getan, aber mit meinen nachfolgenden Tipps, kommst Du Deinem Ziel schon ein ganzes Stück näher.

Wie Du Cellulite am Besten loswirst

Jetzt kommen wir endlich zu der Frage, die Dir sicher schon die ganze Zeit im Kopf herumschwirrt.

Nun wissen wir, was Cellulite ist und wodurch sie verursacht wird.

Aber wie genau, kannst Du sie nun loswerden?

Um genau diese Frage zu beantworten und das Problem anzugreifen, kannst Du Dir hier meine Liste holen, mit den Top 10 meiner Tipps. Dabei kannst Du auf einen chirurgischen Eingriff verzichten und trotzdem die Cellulite und ihr Erscheinungsbild reduzieren.